Gélules créatine-magnésium
Réf.: 809
200 gélules
seulement 10,74 €(par 1 kg = 90,25 €)
TVA incl. et hors frais d'expédition
- Capsules avec de la créatine, une substance essentielle produite par le corps dans la cellule musculaire
- Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique sain et à la diminution de la fatigue
- Surtout à partir de la cinquantaine
- Pour le sport et les efforts physiques
La créatine est une substance propre à l'organisme dont nous avons besoin quotidiennement et qui se trouve dans les cellules musculaires. Un complément alimentaire riche en créatine est particulièrement important pour les personnes qui n'absorbent que peu de créatine par l'alimentation (par l'intermédiaire par exemple de viande ou de poisson). Les fruits et les légumes ne contiennent que très peu de créatine. Ce sont surtout les personnes de plus de 50 ans qui ont besoin d'un complément en créatine, car la capacité de constituer des réserves de créatine diminue nettement avec l'âge.
Le magnésium concourt à la bonne santé du métabolisme énergétique, ainsi qu'à la baisse de la fatigue et de l'épuisement. D'autre part, le magnésium améliore le fonctionnement musculaire normale surtout pendant l'exercice d'un sport et en cas d'effort physique.
En cas de stress, d'effort physique et pendant le sport, le corps consomme plus de magnésium et de créatine, un complément alimentaire quotidien est donc judicieux.
Chaque gélule contient 400 mg de créatine et 25 mg de magnésium.
Ingrédients : créatine monohydrate (69 %), carbonate de magnésium, gélatine, anti-agglomérant, stéarate de magnésium.
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par gélule |
par ration quotidienne |
en % du besoin quotidien recommandé en VNR* |
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Créatine |
400 mg |
3600 mg |
** |
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Magnésium |
25 mg |
225 mg |
60 |
*VNR = valeur nutritionnelle de référence pour l’apport quotidien fixé par la directive (UE) no. 1169/2011
**Pas encore de quantité de référence
Posologie conseillée :
Avaler 3 fois par jour 2-3 gélules avec suffisamment de liquide (pas de boissons contenant de la caféine).Déjà 6 gélules suffisent pour couvrir 40% du besoin quotidien en magnésium d’un adulte.
En cas de besoin accru, pendant le sport ou l'entraînement, vous pouvez aussi avaler 4-5 gélules 3 x par jour.
En cas de maladies du cœur, du rein ou de la foie, veuillez demander votre médecin avant la prise.
